1．用報(bào)紙引火：不易引燃木柴，應(yīng)事先準(zhǔn)備好浸過打火機(jī)油的木屑，就可以引燃火苗。用石頭壘起灶子，灶口應(yīng)朝風(fēng)口，剩下的三面用石頭圍起來，空氣流通越好，火苗就越旺。必須注意的是絕對(duì)不要在禁止火種的地方用火。滅火時(shí)，也要十分小心。將燒旺的火用水澆熄，確定火已全滅后，再仔細(xì)清掃灰燼殘?jiān)�，然后覆上土，將它恢�?fù)原狀，這是野餐最基本的道理準(zhǔn)則。

2．鞋子有講究：不論是進(jìn)行真正的健身，對(duì)鞋子的選擇都應(yīng)講究。在不平的路面步行時(shí)，鞋子的舒適還關(guān)系到腳的疲勞的程度。步行鞋既輕又軟，十分具有機(jī)械性。購(gòu)買步行鞋時(shí)，該注意的要點(diǎn)如下：腳尖和腳后跟的強(qiáng)度要適中，應(yīng)有防滑條紋；試穿時(shí)，腳尖最好能自由活動(dòng)。

3．準(zhǔn)備常用藥品：在大自然中，受傷或生病的發(fā)生率較高，為了預(yù)防萬(wàn)一，應(yīng)隨時(shí)攜帶備有常用藥品及救護(hù)用品的急救箱。

4．劃傷處理：被石頭攔倒或被樹枝刮傷是家常便飯，但撞擊到的若是要害部位， 就有可能演變成緊急事態(tài)。若只是手腳輕微碰撞，可用水等冷敷，再將患部抬得比心臟高，這樣的緊急處置已經(jīng)足夠。頭部受重撞后發(fā)生嘔吐現(xiàn)象便有危險(xiǎn)，必須盡快送醫(yī)院。

5．燙傷處理：做菜時(shí)或余火引燃衣服而燙傷時(shí)，先用水冷敷。若有自來水，則用自來水緩緩地沖洗患部十分鐘，如果引燃的衣服貼在皮膚上，同樣先以水冷敷，不可以將衣服撕下，待充分冷卻之后，再請(qǐng)醫(yī)生處置。

6．腹痛腹瀉的處理：發(fā)生腹痛或腹瀉是常事，這時(shí)，最好不要再吃任何東西，先暫時(shí)保暖身體，躺下讓腹部好好休息一下。腹瀉時(shí)要多喝水以補(bǔ)充水份，應(yīng)事前裝備好胃藥以應(yīng)付此時(shí)所需。

戶外生活豐富多彩，但卻有幾條共同的守則，諸如“ 不亂扔垃圾”、“嚴(yán)格管理火種”等等。先不必準(zhǔn)備各種特別用具，待習(xí)慣之后，再慢慢地買齊各種野外用品，進(jìn)一步嘗試新的用具。

野外攜帶小物件：

1 鋁或不銹鋼制的飯盒—不僅是包裝，也可作為炊具。盒蓋內(nèi)面也是發(fā)信號(hào)的反光板薄而結(jié)實(shí)的塑料布—用于保持體溫、防止熱量過快散失 隔潮或作為蓬布防水火柴—火種一定要保存好，可用膠卷盒來密封大蠟燭—照明、生火、增加溫暖多用途小刀—還用說嗎？

2 指南針

3 小哨—用于求救

4 一小袋鹽

5 一小袋糖果

6 復(fù)合維生素膠布，補(bǔ)丁或緊急繃帶

7 除刺針線包用于挑去異物補(bǔ)衣